¿Qué es la meditación zen?
 | El Zen es el nombre dado a un movimiento espiritual que tuvo sus comienzos cinco siglos antes de la era cristiana. No es una teoría o un conocimiento,es una práctica que cambia nuestra mente y nuestro espirítu de forma radical. Aprender a conocerse a si mismo, retornar al hogar interior, a algo más escencial. |
Orígenes de este"Camino"
La historia del Zen comienza en la India con Sidhartha Gautama (Budha), cuando en postura de meditación despertó a la realidad inmediata de la vida, más allá de condicionamientos. Siglos más tarde, fue introducida en China por Bodhidharma, y en Japón por Dogen Zenji.
El Zen está más allá de la filosofía, de la religión o de los sistemas morales. Se trata de una actitud vital, una práctica cotidiana que nos invita a asumir la vida con intensidad, tomando conciencia del instante presente.
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Zen y Artes Marciales
| ¿Qué tienen en común el zen y las artes marciales? "En el zen solo existe el aquí- ahora. En las artes marciales solo existe el instante".(Taisen Deshimaru 1914-1982) En nuestra academia combinamos el estudio de la meditación zen junto con la práctica de nuestro arte, ya que consideramos de gran valor que nuestros estudiantes desarrollen un apropiado sentido de espiritualidad. |
¿Quén beneficios ofrece la práctica de la meditación?
A través de la práctia diaria de la meditación la respiración se volverá más profunda y centrada en el abdomen (muy similar a la respiración de un bebé), teniendo como efecto un estado de relajación completa.
Se sentirá mucho más alerta de todo cuanto ocurre a su alrededor; algo muy importante en nuestro sistema de defensa personal, que busca en nuestros estudiantes desarrollar claridad de visión y de pensamiento en medio de escenarios de alta tensión o violentos, asi como en los eventos de nuestro diario vivir.
Despertar a a la reaidad (tal como es)
Aunque el Zen proporciona muchos beneficios, estos no son el objetivo real de la práctica. Su verdadera escencia es "despertar"a la realidad presente de la vida en toda su dimensión.
Abandonar nuestros puntos de vista limitados y liberar nuestra mente de las obstrucciones que le impiden participar activamente en la existencia "tal como es". El maestro Dogen Zenji (1200-1253) insiste en que la práctica de zazen ni siquiera se le puede llamar meditación, sino que es "simplemente sentarse en un compromiso total con la postura y con la realidad que se manifiesta en el momento".
